Sử dụng thức uống có ga là thói quen không tốt
Nước lọc được cho là tốt cho sức khỏe con người hơn các loại đồ uống có ga là điều không cần bàn cãi. Tuy nhiên vào năm 2012, giới khoa học còn chứng minh được những phụ nữ uống 2 hoặc 3 lon nước có ga mỗi ngày có cơ hội thụ thai thấp hơn 16% so với phụ nữ uống nước lọc.
Thức khuya
Một số nghiên cứu tìm thấy mối liên hệ chặt chẽ giữa giấc ngủ kém chất lượng với kinh nguyệt không đều. Kinh nguyệt không đều có thể là một triệu chứng của vô sinh. Thói quen ngủ ít cũng có thể dẫn đến vấn đề cân nặng ở cả nam lẫn nữ. Trọng lượng không ổn định là yếu tố gây ảnh hưởng đến khả năng sinh sản ở nữ giới. Trong khi đó, béo phì được kết nối với tinh trùng yếu ở nam giới
Các phụ nữ trải qua phương pháp điều trị thụ tinh ống nghiệm sẽ đạt kết quả tốt nhất khi họ ngủ đủ giấc từ 7-8h. Giấc ngủ đúng chuẩn nên bắt đầu từ lúc 10h đếm đến 6h sáng. Và tốt hơn hết bạn cần sắp đặt công việc hàng ngày cho phù hợp với nhịp sinh học này.
Chuyện vệ sinh răng miệng
Các bệnh liên quan đến nướu răng có thể là một trong những yếu tố giảm nguy cơ thụ thai. Đi kiểm tra răng miệng định kỳ là lời khuyên sức khỏe không chỉ cho người bình thường mà các phụ nữ muốn có con cũng cần chú ý.
Tập thể dục quá nhiều
Tập thể dục tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên tập thể dục quá nhiều lại không tốt cho khả năng thụ thai. Nếu bạn đang tập 5h hoặc nhiều hơn trong 1 tuần. Thì khả năng thụ thai của bạn sẽ ít hơn 42% so với người bình thường.
Chồng nghiện tivi
Đừng để chồng của bạn biến thành con nghiện tivi. Bởi vì những người đàn ông xem truyền hình hơn 20h hàng tuần có số lượng tinh trùng thấp hơn bình thường 44% đấy.
Stress là một thói quen không tốt
Công việc và những mối quan hệ sẽ mang đến cho chúng ta những áp lực và căng thẳng không ngừng. Bạn cần phải ngăn chặn chứng bệnh căng thẳng mãn tính. Nếu mức độ căng thẳng của bạn trở nên quá trầm trọng. Nó có thể ảnh hưởng đển quá trình thay đổi hormone. Từ đó dẫn đến thay đổi chu kỳ rụng trứng. Và điều này ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của bạn.
Chế độc ăn chứa nhiều gluten
Gluten có mặt trong hầu hết các loại thực phẩm được chế biến công nghiệp như bánh mì, bột mì, bánh pizza, bánh quy, bánh ngọt và đồ ăn nhẹ nướng… và có thể kích hoạt một phản ứng tiêu cực về thể chất ở nhiều người. Đại học Columbia đã thực hiện một nghiên cứu cho thấy 6% phụ nữ vô sinh không rõ nguyên nhân mắc bệnh viêm loét dạ dày sau khi thực hiện chế độ ăn không có gluten, họ đã có thể thụ thai trong vòng 1 năm.
Thói quen xấu : Thừa cân
Béo phì có thể ức chế quá trình rụng trứng và gây tổn hại cho các hormone. Ngoài ra, tình trạng này còn khiến phụ nữ phải đối mặt với nhiều nguy cơ về sức khỏe. Ví dụ như tiểu đường, bệnh tim mạch, cao huyết áp…
Hút thuốc là một thói quen không tốt
Hút thuốc lá gây tổn thương cho trứng. Nó gây ảnh hương tiêu cực lêm hàm lượng hormone. Vì vậy giảm khả năng mang thai. Những phụ nữ hút thuốc thường đối mặt với thời kỳ mãn kinh sớm hơn vài năm so với những người không hút..
Chỗ để điện thoại
Không để điện thoại di động trong túi quần hoặc thắt lưng. Nhiều nghiên cứu đã phát hiện những người đàn ông dắt điện thoại di động ở thắt lưng hoặc trong túi quần có số lượng tinh trùng thấp hơn bình thường. Nguyên nhân có thể là do sóng điện từ từ thiết bị di động này phát ra.
Qua đây, hi vọng chị em phụ nữ có thể biết được mình đang tồn tại những việc làm nào thì cần nên có kế hoạch. Hãy hạn chế các thói quen không tốt bớt để tránh ảnh hưởng nhiều tới khả năng mang thai. Chúc các chị em sớm có tin vui nhé.
Nguồn: mecuti.vn
